Barre au sol méthode Boris Kniaseff

C'est la meilleure méthode de barre à terre. Elle a été inventée par Boris Kniaseff, au départ pour les personnes handicapées. Cela veut tout dire: cette méthode est incontestablement bénéfique pour le corps. Le cours se divise en plusieurs exercices simples et répétitifs. Le travail est axé sur la musculature du pied (qui, je le rajouterai, est la partie du corps qui contient le plus de muscles) avec le travail de pointe-flex, la tenue du dos, du bassin, l'ouverture des hanches (indispensable pour un danseur), la souplesse et la tonicité des jambes.
La barre au sol est nécessaire au moins pour un danseur classique, mais elle aide beaucoup pour chaque type de danse.
C'est un travail qui doit être fait "à fond" pour avoir de bons résultats.
Courbatures atroces garanties (mais les résultats aussi !)

Ca doit pas être mal du tout!

oui c'est très bien
mais réservé aux plus motivés sinon rien !

Oui, surtout si les courbatures sont garanties... xD

c'est plus que des courbatures en fait X)
tu peux même plus te lever le lendemain !

Surtout si y'a école !
Et toi,tu pratiques cette barre au sol?

oui, tous les samedis ^^

Contente pour toi <3